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姿勢改善エクササイズ: 背筋を強化するためのエクササイズ（例えば、ロウイングやプランク）を行い、姿勢を改善することが二の腕の見た目にも良い影響を与えます。
さらに詳細な分布を見る 「河邉」さんの由来をご存じの方、ぜひ情報をお寄せください！
日本のカワウは基本的に国境を越えるような長距離の渡りは行わないが、季節によって採食する水域を変える。関東地方ではカワウの採食場所が春から夏に沿岸部、秋から冬に内陸部の河川へ変化し、また冬は内陸部にねぐらをとるカワウの個体数が増えることも知られている。こうした季節的移動は、海岸一帯にいるカワウの餌となる魚が、冬期になるとカワウが潜水できる深さよりもさらに深い場所に移動してしまうことが原因と考えられている。
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コアの強化: コアの筋肉を鍛えることで、姿勢が安定しやすくなります。腹筋や背筋のトレーニングを行うことで、姿勢が改善し、二の腕の見た目にも良い影響を与えます。
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